Студия персонального тренинга

Запишись на вводную тренировку со скидкой 50%, и получи тестирование ОДА в подарок

Записаться на пробное занятие

Пилатес для беременных

Студия PilatiUs

Наша студия имеет три отдельных зала, которые оснащены самым современным оборудованием. Два зала для персональных занятий, и один зал для мини-группы до 5 человек.

В отличие от других студий в PilatiUs на вводном занятии эксперт-методолог проводит тестирование ОДА и разрабатывает вашу индивидуальную программу на базе авторской методики основательницы студии.

Мы приглашаем вас окунуться в мир, где здоровье, энергия и стиль объединяются в одном пространстве.

PilatiUs — искусство совершенного тела.

Пилатес для беременных — это бережный и безопасный формат тренировок, направленный на поддержку тела женщины в период беременности. В студии «PilatiUs» в Москве мы работаем с будущими мамами внимательно и осознанно, помогая сохранить подвижность, снизить физический дискомфорт и подготовить тело к родам.

Как проходят занятия

Занятия строятся с учетом изменений, происходящих в теле во время беременности. Мы используем мягкие упражнения, направленные на укрепление мышц спины, тазового дна и корпуса, работаем с диафрагмой. Тазобедренными суставами и снимаем компрессию с поясницы.

Во время тренировки мы уделяем особое внимание самочувствию, темпу и правильной технике выполнения упражнений. Все движения адаптируются под срок беременности, уровень подготовки и индивидуальные особенности женщины. Мы не используем резкие движения и избегаем перегрузки, создавая комфортную и безопасную атмосферу.

Польза пилатеса во время беременности

Регулярные занятия помогают:

снизить нагрузку на спину и поясницу
улучшить осанку и баланс
укрепить мышцы тазового дна
повысить подвижность и гибкость
научиться правильному дыханию и расслаблению

Пилатес помогает лучше чувствовать свое тело, поддерживать физическую форму и сохранять энергию в течение всего периода беременности.

Почему выбирают нас

В «PilatiUs» мы понимаем, насколько важно доверие и профессиональный подход во время беременности. Наши тренеры имеют опыт работы с беременными и знают, как выстроить тренировку безопасно и эффективно.

Наши преимущества:

внимательные и квалифицированные инструкторы
индивидуальный подход и небольшие группы
спокойный темп занятий и поддерживающая атмосфера
комфортное пространство студии

Мы создаем условия, в которых будущая мама может чувствовать себя уверенно, спокойно и безопасно.

Запись на занятия

Если вы хотите поддержать свое тело во время беременности, снизить напряжение и подготовиться к родам, мы будем рады видеть вас на занятиях по пилатесу для беременных в студии «PilatiUs» в Москве. Запишитесь на тренировку, и мы подберем формат, который подойдет именно вам.

Наши услуги

Индивидуальные тренировки

персональные занятия с акцентом на личные цели.

От 3 000р. за занятие

Сплит

занятия только для двоих. При необходимости подберем вам пару

От 4 000р. за занятие

Беременным и послеродовые тренировки

только индивидуальные тренировки

От 3 000р. за занятие

Групповые тренировки

в мини-группах до 5-ти человек

от 1 700р. за занятие

Тестирование ОДА

45 минут тестирования опорно-двигательного аппарата

от 2 900р. за занятие

Занятия с Ю. Веселовой

персональные тренировки с основательницей студии. Абонемент от 12 занятий.

от 84 000р. (1 тренировка 7 000р.)

Пробный месяц

6 групповых тренировок, срок 1 месяц. Занятия 2 раза в неделю

12 000р.

Наше оборудование

Реформер

Это тренажер с подвижной платформой, которая может двигаться по специальным рельсам с пружинами и ремнями для создания сопротивления и регулировки нагрузки, что позволяет выполнять разнообразные упражнения для укрепления мышц, улучшения гибкости и выносливости.Широкий спектр упражнений на ноги, руки, корпус и спину и на все тело.

Кадиллак

Тренажер имеет сложную конструкцию и самый разнообразный функционал. Он состоит из рамы с вертикальными стойками, поперечными планками и подвесными элементами, трапецию, растяжку и канаты. Это позволяет выполнять намного больше упражнений силовых и для гибкости в положении лежа, сидя и стоя. Корректируется нагрузка и сами упражнения подстраиваются под возможности каждого.

Бочка

Имеет форму полукруглого барабана с плоской поверхностью сверху, с покрытием, которая обеспечивает поддержку и комфорт во время выполнения упражнений. Подходит для людей с проблемами со спиной или суставами. Она предоставляет возможность для различных упражнений, таких как скручивания, отжимания, подъемы ног и растяжки стоя, полусидя или сидя и безопасные перевернутые позы. Этот тренажер является эффективным средством для работы над силой, гибкостью и координацией.

Стул

Тренажер имеет форму стула с подлокотниками и спинкой, что обеспечивает поддержку и стабильность. Возможность выполнения самых разнообразных упражнений на силу, гибкость и координацию. Он особенно полезен для работы с мышцами ног, ягодиц и кора. Рассчитан на разные уровни сложности благодаря изменения положения педалей и пружин.

Наша команда

Юлия

Екатерина

София

Лиана

Знакомьтесь с нашей командой сертифицированных, внимательных, и опытных специалистов!
Мы понимаем, что у каждого клиента свои цели и потребности. И гордимся тем, что в нашей команде работают специалисты, которые смогут решить любую вашу задачу ведь они выпускники международных школ и постоянно повышают свою квалификацию!

Мы знаем, как сложно иногда заставить себя прийти на тренировку, и поэтому наши тренера составляют не просто программы, они мотивируют вас приходить снова, чтоб достигать больших результатов, заряжаться энергией, и уходить в хорошем настроении.

PilatiUs на карте Москвы — Яндекс Карты